加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根に専用のベルトをつけ、個人に合った適正な圧力を加え、血流量を制限してトレーニング を行うというものです。加圧トレーニングの最大の特徴はきわめて軽い付負荷、短時間で絶大な効果を発揮するということです。 例えば、加圧ベルトをつけて日常の動作や簡単な筋力トレーニングを行うだけで、十分なトレーニングとなり、大きな効果が期待 できるのです。その高い効果には様々な競技のトップアスリート達も注目しており、近年、積極的にトレーニング法として取り入 れられています。
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。
また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。血行がよくなり、血流
量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。
冷え症や肩こりなどの不調が改善します。
加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。
成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。
加圧をすると通常の約290 倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。
成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。
最近では女優やモデルが実践するなど、広くマスメディア等で紹介され、老若男女を問わず広く愛されているている加圧トレーニングをぜひＩＮＳＰＡ各店でお試しください。（別料金・要予約）
